寒假体育锻炼记录表按照孩子每日的锻炼过程如实填写。小朋友每天从项目中选取几项,比如羽毛球、乒乓球等，每天可以锻炼一小时,并将自己的锻炼过程记录详细。每位家长要督促、监督、监护孩子锻炼,如实填写每项运动的名称和锻炼时间,体育锻炼可以培养孩子的德智美全面发展，每个人都要把体育锻炼培育成为一种习惯，并且从运动中寻找到乐趣。

假期记录卡:体育锻炼与劳动情况，去百度文库看看里面有很多差不多的东西，照着弄就行了，现在有很多东西都可以通过微信城市服务平台查询。微信城市服务平台是进行推出的便民服务窗口，里面提供违章查询、图书馆、预约车检和办理港澳通行证等快捷服务。但是这个平台暂时只对部分城市开启还没有全面覆盖。

方法如下 1，体育运动记录卡可以将做成一个word文档来进行记录，有日期有你的运动项目，2，再有一列就是你什么时间做的运动项目的一个频率，这样就可以了，主要是进入你的运动啊，督促你进行一个运动，所以体育运动记录卡是非常好做的， 3，可以再加上一个就是日期。

听过体育锻炼强健体魄,发现孩子对于学习也更加专注努力,我想这也是有连带作用的。

可以用待办事项的模版，把每天要做的运动做好计划，完成的划掉，然后在最下面总结今天的情况。 注意事项：1、活动最好贴近中考项目，也可增加其他运动项目家长学生自己安排。2、每项活动最好一周不超过3次，每周多换几项运动。3、运动前充分做好热身活动，服装舒适宽松，穿合适的运动鞋。4、运动时间30—40分钟，强度适中，心率指数平均130次/分钟为宜。5、家长尽量陪同孩子一起锻炼，谨防孩子受伤。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。 对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。